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Anna Scholer Atmosphäre

Yoga & Meditation

Yoga

Kraftaufbau, Beweglichkeit, Fasziendehnen, Massage der inneren Organe - das kennt man heute über Yoga. Yoga kann jedoch viel mehr: Es stärkt, zentriert und nährt vor allem auch mental.

Grössere psychische Stabilität und Stressresistenz sind die Folge - eine gute Basis für Lebensfreude und Entwicklung!

Yoga nach tibetischer Tradition beinhaltet eine Reihe von speziellen Übungen, die sowohl positiv auf die körperliche als auch auf die mentale Gesundheit einwirken und die Verbundenheit mit sich selber auf allen Ebenen verstärken.

Meditation

Meditation bringt Ruhe und einen stabilen, positiven Selbstbezug. Die Abkehr von äusseren Reizen und die Sammlung nährt unser ganzes System.

Die Übungen aus der tibetischen Tradition stärken vor allem die mentale Balance und führen zu heilsamer innerer Ruhe. Gleichzeitig eröffnen sie uns mehr aktiven Spielraum: Schritt für Schritt wird so mehr Zufriedenheit erreicht und unser Entwicklungspotential gefördert.

Aktuelle Kurse:


  • "Mittagsoase" Yoga & Meditation
  • Wir üben verschiedene Bewegungsabfolgen, Atem- und Meditationsübungen aus der tibetischen Tradition, kombiniert mit freien Elementen und solchen aus achtsamkeitsbasierten Methoden (MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction, CFT Compassion Focued Therapy).

    Musik, Stille, Entspannung, Ruheübungen und aktive Dynamik wechseln dabei ab.

    Freitag 12:10 - 13:00

    Unternehmen Mitte, langer Saal
    Basel
    CHF 20.-

    Schnuppern und Einstieg sind jederzeit möglich!

    Anmeldung unter anna.scholer@gmx.ch oder 061 535 06 05


  • „Sommerausklang“ - Yoga in den Vogesen

    zusammen mit Silvia Staub "http://silivastaub.ch"
    Das Datum für 2020 folgt!